Makanan Pantangan Autoimun

Makanan Pantangan Autoimun

Penyakit autoimun adalah kondisi dimana sistem tubuh Anda menjadi over-reaktif dan merespon berlebihan terhadap jaringan otot dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh Anda. Bentuk umum penyakit autoimun adalah

  • Penyakit Tiroid
  • Diabetes Tipe 1
  • Radang Perut
  • Kolitis
  • Psoriasis Kulit
  • Rematik

Untuk mengatasi penyakit Autoimun, selain dengan melakukan pengobatan medis juga diperlukan membatasi makanan pantangan Autoimun dalam menu harian Anda untuk mencegah gejala autoimun semakin parah.

Berikut ini merupakan makanan pantangan Autoimun yang harus Anda hindari.

Makanan Pantangan Autoimun

Mengutip Livestrong, daging merah kaya akan kandungan protein dan nutrisi seperti zat besi yang justru berdampak negatif bagi mereka yang memiliki masalah autoimun.

1. Daging Merah

Bagi penderita penyakit autoimun, konsumsi daging merah dapat menyebabkan komplikasi ringan hingga sedang penyakit demam dan nyeri sendi hingga mudah lelah dan kehilangan berat badan. Oleh karenanya, hindari konsumi daging merah untuk mencegah risiko di atas.

Mengutip laporan Cleveland Clinic, daging merah seringkali tinggi akan kandungan lemak jahat yang dapat menyebabkan peradangan pada tubuh Anda dan mengurangi kesehatan jantung. Oleh karena itu, hindari konsumsi daging merah seperti :

  • Daging Sapi
  • Daging Kambing
  • Daging Kerbau
  • Daging Babi

2. Mentega dan Margarin

Mentega dan Margarin juga merupakan sumber lemak jahat yang buruk bagi kesehatan. Margarin juga memiliki lemak trans yang didapatkan dari proses hidrogenasi. Lemak trans dapat menyebabkan masalah penyakit kardiovaskular seperti Tekanan Darah Tinggi, Penyakit Jantung, dan Stroke.

Untuk melindungi sistem kekebalan tubuh Anda sebaiknya hindari makanan olahan yang mengandung mentega dan margarin.

3. Karbohidrat Olahan

Karbohidrat olahan merupakan salah satu makanan tinggi yang memiliki kadar indeks glikemik yang tinggi, hal ini tentu buruk bagi kadar gula dalam darah. Selain itu, karbohidrat olahan juga rendah akan serat.

Bila Anda memiliki masalah sembelit, hipotiroid atau penyakit Celiac makanan rendah lemak akan memperparah kondisi Anda. Oleh karena itu, hindari konsumsi karbohidrat olahan seperti :

  • Nasi Putih
  • Roti Putih
  • Pasta
  • Sereal
  • Makanan Ringan
  • Quinoa

4. Makanan Penyebab Alergi

Makanan penyebab alergi dapat menyebabkan masalah autoimun, umumnya penyakit autoimun tiroid juga memiliki hubungan dengan penyakit celiac. Menurut hasil penelitian yang dilakukan University of Maryland Medical Center, menghindari makanan penyebab alergi dapat mengurangi gejala penyakit autoimun seperti Hipertiroid. Oleh karena itu, Hindari konsumsi makanan penyebab alergi seperti :

  • Telur
  • Kacang-kacangan
  • Susu
  • Jagung

5. Coklat

Mereka yang memiliki masalah autoimun, konsumsi coklat dapat memperparah gejala penyakitnya. Terdapat penelitian yang mengungkapkan dampak negatif coklat bagi penderita penyakit autoimun.

6. Produk Susu

Susu dan produk turunannya seperti Keju, Yogurt dan Es Krim selain dapat menyebabkan alergi bagi sebagian orang. Kandungan Kasein dalam susu dapat menyebabkan peradangan pada tubuh penderita Autoimun.

Baca Juga:

Makanan Pantangan Penderita Diabetes
Makanan Pantangan Hipertiroid
Makanan Pantangan Hipotiroid

7. Sayuran Pantangan

Beberapa sayuran seperti Tomat, Lada, Kentang, Terong, Goji Beri dan beberapa sayuran yang mengandung alkaloid dapat menyebabkan peradangan pada tubuh penderita penyakit autoimun.

8. Quinoa

Quinoa adalah jenis tanaman yang bijinya dapat dimakan. Quinoa kaya akan beragam nutrisi dan vitamin yang baik bagi kesehatan. Namun, bagi penderita autoimun dapat berdampak negatif.

Kandungan protein yang disebut Saponin dapat menyebabkan kerusakan pada dinding usus sehingga menyebabkan respon sistem imun pada tubuh Anda

Demikian pembahasan mengenai makanan pantangan autoimun, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda mengenai cara mengatasi penyakit autoimun.

Artikel Lainnya

Makanan Pantangan Sinusitis Mengutip Alodokter, pengertian Sinusitis adalah peradangan yang terjadi pada dinding Sinus--rongga kecil berisi udara yang berada di belakang pip...
Makanan Pantangan Chikungunya Chikungunya atau Flu Tulang merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus Chikungunya (CKV) yang dibawa oleh nyamuk Aedes Aegepty, nyamuk ...
Makanan Pantangan ISPA Infeksi Saluran Pernapasan Akut atau ISPA merupakan infeksi pernapasan yang disebabkan oleh virus dan menyerang hidung, trakea dan paru-paru.I...

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.