Makanan Pantangan Disfungsi Ereksi

makanan pantangan disfungsi ereksi

Disfungsi ereksi atau kerap disebut impotensi merupakan salah satu jenis gangguan seksual yang dialami oleh pria, Disfungsi ereksi dapat menyerang pria disegala usia.

Ciri-ciri pria yang mengalami impotensi adalah alat kelamin mereka tidak bisa mencapai ereksi hingga maksimal meski telah menerima rangsangan seksual. Hal ini tentu saja merupakan gangguan dalam kehidupan rumah tangga dan dapat menurunkan kepercayaan diri pria.

Karena efeknya yang dapat menurunkan kualitas hidup penderitanya, maka sebaiknya Anda melakukan tindakan pencegahan dengan mengubah gaya hidup serta memperhatikan asupan makanan Anda setiap harinya. Berikut ini makanan pantangan disfungsi ereksi yang harus Anda hindari.

Makanan Pantangan Disfungsi Ereksi

1. Makanan Berminyak

Makanan yang diolah dengan cara di goreng memiliki kandungan minyak jenuh yang dapat menyebabkan peningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Tingginya kadar kolesterol dalam darah dapat mengganggu sirkulasi darah dalam tubuh termasuk penis sehingga menyebabkan disfungsi ereksi.

Sebisa mungkin baiknya Anda menghindari makanan yang di goreng, Seandainya sulit bagi Anda untuk meninggalkannya usahakan untuk menggunakan minyak sayur dan tidak menggunakan minyak goreng dua kali untuk menghindari lemak trans yang tidak sehat.

2. Makanan Berlemak

Makanan berlemak seperti kentang goreng, ayam goreng, kue manis, dan keju mengandung lemak trans yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung karena dapat menyumbat pembuluh darah. Selain itu, penyumbatan pembuluh darah juga dapat menyebabkan impotensi.

Untuk itu, mulai saat ini konsumsi makanan yang direbus atau dikukus untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Baca Juga: Makanan Pantangan Asam Urat

3. Makanan Asin

Makanan asin umumnya mengandung sodium atau natrium yang berisiko menyebabkan penyakit gangguan seksual. Sodium merupakan salah satu senyawa yang terdapat pada garam dan umumnya terdapat pada makanan dan minuman kemasan seperti :

  • Daging Kaleng
  • Mie Instan
  • Ikan Sarden
  • Sup Kaleng
  • Buah Kaleng
  • Sayur Kaleng
  • Snack Kemasan
  • Minuman Kaleng
  • Kentang Goreng
  • Ayam Goreng
  • Minuman Bersoda.

Baca Juga: Makanan Pantangan Kanker Payudara

Untuk orang dewasa maksimal konsumsi sodium adalah 500 mg atau seperempat sendok teh, konsumsi sodium lebih dari itu maka dapat menyebabkan risiko penyakit tekanan darah tinggi.

Tekanan Darah yang terlampau tinggi akan menyebabkan risiko penyakit jantung dan stroke. Lebih dari itu, tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyebab impotensi.

4. Makanan manis

Makanan dengan kandungan gula yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti Diabetes. Dalam banyak kasus dilaporkan, mereka yang menderita diabetes umumnya mengalami gangguan seksual seperti gairah menurun dan impotensi.

Mulai saat ini hindari makanan manis yang mengandung gula yang tinggi seperti:

  • Es Krim
  • Coklat
  • Susu
  • Minuman Bersoda

5. Alkohol

Alkohol merupakan pantangan disfungsi ereksi, mengonsumsi alkohol dalam jangka panjang dapat menyebabkan disfungsi ereksi. Zat Anti-Depresan dalam alkohol dapat menganggu komunikasi antara otak dengan anggota tubuh.

Alkohol dapat menutup aliran darah yang menuju ke penis sehingga tidak dapat ereksi dengan maksimal. Selain itu, Mengonsumsi alkohol dalam jumlah banyak menyebabkan Tubuh kehilangan keseimbangan, gerak reflek yang lamban dan mengacaukan pikiran.

Baca Juga: Makanan Pantangan Ejakulasi Dini

6. Kacang Kedelai

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di US National Library of Medicine National Institutes of Health menemukan konsumsi kedelai dapat menghambat pembentukan sel sperma pada laki-laki sehat. Konsumsi kedelai dalam jumlah banyak dapat menekan produksi hormon testosteron dan menggantikannya dengan hormon estrogen (hormon wanita).

7. Daun Mint

Seperti halnya kacang kedelai, mengonsumsi daun mint juga dapat menurunkan hormon testeron sehingga menurunkan gairah seksual pada pria. Bagi Anda yang terbiasa mengonsumsi teh mint ada baiknya mulai dikurangi porsi harian Anda.

8. Popcorn Microwave

Bila Anda orang yang sering menghabiskan akhir pekan menonton film dirumah dan ditemani dengan popcorn kemasan yang Anda olah di microwave, maka hentikan sekarang juga.

Popcorn instan yang dipanaskan dengan microwave merupakan salah satu penyebab kanker dan juga gangguan disfungsi ereksi. Hal ini disebabkan kemasan popcorn mengandung Perfluorooctanic Aci (PFOA) bila dipanaskan. Kandungan PFOA dalam jumlah tinggi dapat mempengaruhi kadar testosteron Anda.

9. Roti Putih

Konsumsi roti putih dapat menyebabkan peningkatan hormon estrogen dan menurunkan hormon testosteron pada pria. Selain itu, roti putih juga dapat menyebabkan obesitas.

Obesitas salah satu penyebab gangguan disfungsi ereksi karena dapat menurunkan kadar testosteron dalam tubuh pria.

10. Minuman Kemasan

Tahukah Anda dalam minuman kemasan botol plastik berisiko tercemar dengan Bisphenol A atau dikenal dengan BPA. BPA adalah bahan kimia yang ditemukan pada botol plastik dan plastik kemasan makanan. BPA berdampak buruk pada kesuburan pria maupun wanita.

Dalam journal Fertility and Sterility menemukan konsentrasi BPA yang terdapat pada urin berpengaruh pada jumlah sel sperma, konsentasi dan vitalitas pria. Sedangkan pada wanita, dapat menurunkan kualitas sel telur hingga 27 persen

Demikian pembahasan makanan pantangan disfungsi ereksi atau impotensi. Sebaiknya hindari penggunaan viagra mengingat dapat menyebabkan Anda overdosis. Sebaiknya ubah gaya hidup dengan menjalankan olahraga dan konsumsi makanan yang dapat mengatasi gangguan ereksi seperti :

  • Bit
  • Sayuran Hijau
  • Semangka
  • Pisang
  • Kacang Pistachio
  • Kerang

Artikel Lainnya

Makanan Pantangan Stroke Stroke masih menjadi momok yang menakut setiap orang, karena stroke salah satu penyakit penyebab seseorang mengalami cacat fisik secara permanen. ...
Makanan Pantangan Asma Jika Anda penderita asma tentu Anda bertanya-tanya makanan apa yang dapat membantu Anda untuk mengatasi asma. Sayangnya hingga saat ini belum ada ...
Makanan Pantangan Jerawat Apakah ada makanan yang dapat menyebabkan jerawat? jawabannya adalah Ya. Gaya hidup kita-termasuk pola makan mempengaruhi kesehatan tubuh kita, te...

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.