Makanan Pantangan Fatty Liver

Makanan Pantangan Fatty Liver

Fatty Liver merupakan kondisi dimana kandungan lemak pada organ liver melebihi 5 persen dari total berat organ tersebut. Fatty Liver dibedakan menjadi dua, yakni : Alcoholic Fatty Liver Disease dan Non-Alcoholic Fatty Liver Disease.

Fatty Liver dominan menyerang perempuan usia 40 – 50 tahun, namun tidak menutup kemungkian orang-orang muda terserang penyakit ini. Penyakit Non-Alcoholic Fatty Liver sendiri sering dikaitkan dengan komplikasi penyakit Obesitas, Diabetes, dan Dislipidemia.

Penyakit yang menyerang organ hati ini berkaitan erat pola makan yang Anda terapkan, terdapat makanan pantangan fatty liver karena dapat meningkatkan kadar lemak pada hati. Simak Ulasannya berikut sebagaimana dikutip dari Fatty-Liver.com:

Makanan Pantangan Fatty Liver

  1. Makanan Berlemak

    Penyakit Fatty Liver membuat organ hati Anda mengalami kesulitan untuk mencerna makanan tinggi lemak. Makanan berlemak juga dapat menyebabkan obesitas, yang memicu komplikasi berbagai masalah kardiovaskular bagi mereka yang menderita Fatty Liver. Oleh karenanya, sebaiknya hindari makanan tinggi lemak seperti:

    • Daging Merah
    • Makanan Cepat Saji
    • Makanan yang Digoreng
    • Telur
    • Keju
    • Yoghurt
    • Susu
    • Sosis
    • Ham
  2.  Makanan Manis

    Makanan yang memiliki kandungan gula tinggi merupakan pantangan bagi penderita fatty liver. Hal ini dikarenakan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah, yang secara langsung turut berpengaruh dengan organ hati.Seperti yang dijelaskan diatas, salah satu faktor penyebab perlemakan hati adalah obesitas, oleh karenanya hindari makanan manis seperti:

    • Cake
    • Kentang
    • Semangka
    • Pisang
    • Es krim
    • Yoghurt
    • Coklat
    • Permen
    • Biskuit
    • Makanan Olahan Jagung
    • Makanan Olahan Gandum seperti Mie, Nasi Putih, Pasta, Roti Putih
  3.  Makanan Asin

    Selain makanan manis, makanan dengan kandungan garam yang tinggi juga harus dihindari oleh penderita perlemakan hati. Garam sangat sulit untuk dicerna oleh organ hati yang telah rusak, sehingga berdampak negatif bagi kesehatan. Sebaiknya hindari makanan tinggi garam seperti:

    • Daging Kalengan
    • Buah Kalengan
    • Sayur Kalengan
    • Sup Kalengan
    • Acar
    • Makanan Kemasan
  4.  Alkohol

    Mengonsumsi alkohol meskipun sedikit dapat meningkatkan lemak pada organ hati. Dalam jangka panjang lemak pada hati akan membuat peradangan dan menyebabkan luka pada organ hati. Kondisi ini akan menyebabkan aliran darah terganggu dan jika tidak segera diatasi maka akan menyebabkan kerusakan organ hati.Oleh karena itu, alkohol sebaiknya hindari oleh mereka yang telah di diagnosis menderita fatty liver. Sebaiknya hindari makanan dan minuman beralkohol seperti:

    • Bir
    • Wine
    • VOdka
    • Buah Durian
    • Buah Nangka
    • Buah Duku
    • Tape

Demikian, pembahasan mengenai makanan pantangan fatty liver yang harus Anda jauhi. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda dalam menjaga kesehatan organ hati Anda.

Artikel Lainnya

Makanan Pantangan Cacar Air Penyakit Cacar Air merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus Varicella-Zoster (VZV) pada sistem kekebalan tubuh. Setiap orang pasti pe...
Makanan Pantangan Alergi Jika berbicara mengenai alergi makanan banyak orang lalu mengarahkan fokus mereka pada makanan seperti Kacang, Telur dan Susu. Faktanya ketiga mak...
Makanan Pantangan Epilepsi Epilepsi merupakan penyakit yang menyerang sistem saraf otak yang diakibatkan oleh rusaknya sistem saraf pada otak. Kondisi ini mengakibatkan sese...

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.