Makanan Pantangan Vertigo

Makanan Pantangan Vertigo

Vertigo merupakan salah satu jenis sakit kepala yang dapat mengganggu aktivitas Anda. Selain karena rasa sakitnya yang menyengat, vertiga juga dapat kambuh secara tiba-tiba.

Umumnya saat vertigo kambuh, penderita merasa pusing dan sakit kepala yang mengacaukan keseimbangan tubuh. Sehingga penderita harus segera menemukan sandaran agar tidak jatuh. Umumnya vertiga dapat disebabkan oleh :

  • Penyakit Telinga Dalam atau Meniere,
  • Inflamasi saraf teling dalam,
  • Obat-obatan yang merusak organ telinga,
  • Migrain,
  • Tumor Otak,
  • Trauma pada Kepala,
  • Anemia atau kurang darah,
  • Perubahan Posisi Kepala secara tiba-tiba dan cepat.

Penderita vertigo harus memperhatikan asupan makanan agar penyakit vertiga tidak semakin parah. Ada tiga pantangan makanan vertigo yang harus dipatuhi, yakni makanan yang tinggi kolesterol, makanan tinggi garam, dan makanan tinggi gula.

Pantangan Vertigo diatas berkaitan dengan peredaran darah, Anda harus menjauhi makanan-makanan diatas untuk menjaga peredaran darah dari jantung ke otak lancar dan mengurangi risiko vertigo kambuh. Untuk lebih jelasnya berikut ini adalah makanan yang dilarang bagi penderita vertigo.

Pantangan Makanan Vertigo

  1. Daging Merah

    Daging Merah seperti daging sapi, daging kerbau dan daging kambing bagi penderita vertigo harus diperhatikan jumlahnya, meskipun daging merah kaya akan zat besi yang dapat mencegah Anemia. Namun, daging merah juga merupakan salah satu sumber kolesterol. Tingginya kandungan kolesterol dapat menyumbat pembuluh darah dan menghambat peredaran darah ke otak sehingga dapat menyebabkan vertigo kambuh.

    Baca Juga: Makanan Pantangan Tipes

  2. Makanan Manis

    Makanan manis seperti donat, permen, manisan, coklat, sirup merupakan pantang dikonsumsi dalam jumlah banyak untuk menjaga kadar gula dalam darah. Kadar gula darah yang terlampau tinggi akan menyebabkan tubuh cepat merasa lelah, nafsu makan meningkat, sering haus dan sering buang air kecil.

    Makanan manis membuat metabolisme tubuh mengalami perlambatan, hal ini menyebabkan peredaran darah terhambat dan pasokan oksigen ke seluruh terlambat. Kurangnya pasokan oksigen dapat menyebabkan vertigo kambuh.

  3. Makanan Kalengan

    Makanan kalengan seperti Daging Kalengan,Sayur Kalengan, Buah Kalengan dan Sop Kalengan merupakan pantangan vertigo. Makanan-makanan tersebut umumnya mengandung berbagai zat yang tidak sehat seperti zat pewarna, zat pengawet dan zat perasa buatan.

    Konsumsi makanan kalengan berisiko meningkatkan tekanan darah yang disebabkan oleh natrium yang digunakan sebagai pengawet dalam makanan kaleng. Natrium akan menumpuk pada pembuluh darah menyebabkan peredaran oksigen keseluruh tubuh dan menyebabkan sakit kepala.

    Baca Juga: Makanan Pantangan TBC

  4. Daging Olahan

    Daging olahan seperti Kentang Beku, Sosis, Nugget, Baso Kemasan, Pangsit Kemasan dll merupakan makanan dengan kandungan natrium yang tinggi. Umumnya makanan-makanan tersebut mengandung garam. penyedap rasa dan pengawet. Seperti yang dijelaskan diatas, mengonsumsi makanan tinggi natrium dapat menyebabkan vertigo kambuh.

  5. Kacang-Kacangan dan Biji-bijian

    Kacang-kacangan seperti Kacang Tanah, Kacang Panjang, Kacang Mente dan Biji-bijian seperti biji kenari, biji labu, biji wijen dapat meningkatkan senyawa tyramine yang memicu migrain. Tyramine sendiri merupakan asam amino yang berfungsi untuk mengurangi kadar serotonin dalam otak sehingga menyebabkan peredaran darah tidak lancar, yang berujung pada kambuhnya vertigo.

  6. Fast Food

    Konsumsi makanan cepat saji merupakan pantangan bagi penderita vertigo. Konsumsi fast food dapat menyebabkan menurunnya sistem imun tubuh, meningkatkan kadar kolesterol tinggi, meningkatkan kadar gula dalam darah, karena kandungan kolesterol dan natrium yang sangat tinggi dalam satu porsi makanan cepat saji.

  7. Makanan Bersantan

    Makanan bersantan seperti Opor, Gulai, dan Soto merupakan makanan dengan kandungan kolesterol yang sangat tinggi dan harus dihindari oleh penderita vertigo karena kolesterol dapat meningkatkan risiko vertigo kambuh.

  8. Makanan yang Digoreng

    Mengonsumsi makanan yang diproses dengan cara digoreng seperti ayam goreng, ikan gorengan dan cemilan gorengan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Kolesterol yang tidak dapat dicerna oleh tubuh maka akan menumpuk pada pembuluh darah dan menyebabkan penyumbatan yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti Penyakit Jantung, Stroke, dan Tekanan Darah Tinggi.

    Bagi penderita vertigo penyumbatan pembuluh darah merupakan penyebab kambuhnya penyakit vertigo.

    Baca Juga: Makanan Pantangan Darah Tinggi

  9. Jeroan

    Jeroan seperti Hati, Paru, Otak dan usus merupakan makanan yang harus dihindari oleh penderita vertigo. Hal ini dikarenakan kandungan kolesterol yang tinggi pada makanan ini yang buruk bagi penyakit vertigo.

  10. Buah Pantangan Vertigo

    Buah Pantangan Vertigo adalah buah semangka, durian dan nangka. Ketiga buah tersebut mengandung banyak gula dan dapat menyebabkan produksi gas di lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan dan komplikasi penyakit lainnya yang disebabkan kadar gula darah dalam darah.

  11. Makanan Kemasan

    Makanan kemasan seperti Mie Instan dan makanan ringan merupakan salah satu penyebab vertigo kambuh. Hal ini dikarenakan makanan kemasan mengandung penyedap MSG yang tinggi, kandungan garam dan penyedap rasa yang tinggi tidak baik untuk kesehatan khususnya bagi mereka yang mengidap penyakit vertigo.

  12. Kafein dan Alkohol

    Konsumsi kafein seperti kopi, teh dan coklat dan alkohol dapat mengganggu sistem pencernaan dan menyebabkan tekanan darah meningkat yang berujung komplikasi penyakit serius lainnya. Sebagai informasi alkohol juga terdapat pada makanan seperti Tape Ketan, Tape Singkong, Buah Durian,Buah Nangka, Buah Duku dan Buah Rambutan.

Demikian pembahasan mengenai pantangan makan penderita vertigo. Semoga menambah wawasan Anda mengenai kesehatan diri sendiri dan lingkungan sekitar Anda.

Artikel Lainnya

Makanan Pantangan Penderita HIV/AIDS Bagi penderita HIV/AIDS nutrisi yang berasal dari asupan makanan merupakan hal terpenting karena makanan merupakan sumber nutrisi yang dapat menja...
Makanan Pantangan Disfungsi Ereksi Disfungsi ereksi atau kerap disebut impotensi merupakan salah satu jenis gangguan seksual yang dialami oleh pria, Disfungsi ereksi dapat menyerang...
Makanan Pantangan Cacar Air Penyakit Cacar Air merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus Varicella-Zoster (VZV) pada sistem kekebalan tubuh. Setiap orang pasti pe...

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.